¿QUÉ ES EL HUMOR?
Fue a partir de la Edad Media, cuando la palabra “humor” adquirió su definición. Se creía que el predominio de uno de los cuatro fluidos corporales -sanguíneo, mucoso, biliar y colérico- determinaba el temperamento de la persona, resultando que un equilibrio de fluidos sería sinónimo de “buen humor”, y un desequilibrio sería sinónimo de “mal humor”.
SE CARACTERIZA POR…
El humor difiere de persona a persona y varía de acuerdo con la disposición, la personalidad, la situación, el nivel de atención, la importancia dada a la situación, entre otros. Es una competencia individual compleja y subjetiva y los beneficios son vividos por cada persona de forma diferente, permitiendo gestionar sentimientos, superar el miedo, la angustia y la ansiedad.
El humor supone también sorpresa, espontaneidad y demuestra atención, se trata de un lenguaje, un modo de expresión que trasmite otras cosas además de lo que parece expresar y que juega con las palabras.
El uso apropiado del humor implica tres criterios: oportunidad, receptividad y contenido.
BENEFICIOS DEL HUMOR
Los principales beneficios indirectos del humor son:
- Mejora de las relaciones.
- Confianza.
- Participación e implicación en el cuidado.
- Proximidad.
- Motivación.
- Ruptura de barreras.
- Optimismo.
- Buena disposición.
- Adherencia al tratamiento.
- Une a las personas nivelando sus roles.
- Ayuda a compartir sentimientos.
- Habilita la esperanza.
Los principales beneficios directos son:
- Mejora de la recuperación.
- Reducción del estrés y malestar.
- Relajación.
- Alivio de la tensión.
- Distracción.
- Reducción del dolor.
- Facilita la exteriorización de sentimientos y el uso de mecanismos de adaptación.
- Mejora de la calidad de vida.
- Facilita el aprendizaje.
- Reducción de la ansiedad.
- Promueve el bienestar.
- Ayuda a lidiar con situaciones difíciles y desagradables.
- Promueve la relajación.
- Aumenta la tolerancia al dolor y fortalece el sistema inmunológico.
HUMOR Y ENFERMERIA
Como profesionales de la salud mental, al usar el humor debemos tener en cuenta que queremos reír con el otro y no reírnos del otro, que queremos utilizar el humor en la práctica de la enfermería, ya que ayuda a desarrollar la relación terapéutica y la construcción de resiliencia, promoviendo el bienestar físico, psicológico y reduciendo el estrés y la ansiedad.
La utilización del humor en los cuidados de enfermería debe tener un fin terapéutico, en la medida en que permite tratar situaciones delicadas y manejar sentimientos dolorosos, contribuyendo al desarrollo de la confianza y de la empatía. Es una buena estrategia de desarrollo en las relaciones interpersonales y permite la transmisión de mensajes de forma más divertida y confiere un efectivo sentido a la comunicación de ideas, sentimientos y opiniones.
En la Clasificación de Intervención de Enfermería (NIC) 5320, esta intervención se define como aquella que permite al enfermero ayudar a la persona a percibir, apreciar y expresar lo gracioso, entretenido, a entablar relaciones, aliviar tensiones, liberar la ira y facilitar el aprendizaje o el afrontamiento de sentimientos dolorosos, con la intención de promover y mantener la salud.
Otros estudios describen los beneficios del humor en las organizaciones y el cuidado de la salud. Demuestran que cuando se usa el humor, los equipos son más productivos, cohesionados, muestran menos estrés y están más motivados y satisfechos.
Marta Ibarra Zandio
Montserrat Fernández Rubio
Enfermeras especialistas en Salud Mental
Bibliografía
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